Entradas por Heitor Soares

A relação entre a CNV e a Resiliência

A CNV – Comunicação Não Violenta – ajuda a melhorar nossos relacionamentos e venho estudando como podemos utilizá-la junto a outras áreas, dentre elas a resiliência, que é a capacidade ou habilidade que o indivíduo tem de lidar com as situações de estresse elevado com segurança e proteção. Alguns meses atrás, os Diálogos Corajosos, com […]

O jogo da Culpa

Uma das coisas que a maioria das pessoas faz é culpar o outro por seus problemas, dificuldades, mazelas. Culpa a mãe por não ter dado carinho – e por isso a pessoa é assim… Culpa o pai por abandono – e por isso a pessoa é assim… Culpa os professores, os amigos, o(a) namorado(a), os […]

Perdoar! Ô tarefa difícil!

A maioria de nós acredita que quando perdoamos estamos dando algo para o outro, estamos sendo bonzinhos e ele pode continuar a nos prejudicar. Ficamos felizes quando o outro que nos rejeita ou nos prejudica leva um tombo. Mesmo sem admitir, lá no fundo da alma, o que acontece com o outro tem lá seu […]

Você conhece a sua Sombra?

Neste artigo trarei uma reflexão sobre a sombra. Em um congresso do qual participei, o Prof. Roberto Scola apresentou uma visão interessante sobre este tema. Segundo ele, este é um dos arquétipos mais primitivos. Jung diz que a sombra é a cauda do dinossauro. Por quê? Ela dá equilíbrio, dá movimento, pode ser uma arma […]

Ai, ai, ai, como as pessoas me deixam mal!

Quantas vezes você se sente da maneira com que as pessoas falam com você? Quantas vezes você se sente mal que as pessoas não te entendem? Quantas vezes você sente que é incompreendido? Quantas vezes você diz que as pessoas te deixam triste? Quantas vezes você diz que as pessoas tiram seu bom humor? Quantas […]

Como expressar meus reais sentimentos utilizando a CNV!

Hoje vou falar sobre o segundo elemento da CNV – Comunicação Não Violenta, que é o SENTIMENTO. Palavra linda, com significado profundo, mas difícil de se expressar. O significado de sentimento é estar apto a sentir, é estar disponível para se comover, para se impressionar, estar sensível. Segundo Marshall Rosenberg, nosso repertório de palavras é […]

O poder da Empatia!

Começo meu artigo deste mês, com uma reflexão de um dos professores de Marshall Rosenberg, Carl Rogers. Ele descreveu o impacto da empatia em quem a recebe: “Quando […] alguém realmente o escuta sem julgá-lo, sem tentar assumir a responsabilidade por você, sem tentar moldá-lo, é muito bom. […] Quando sinto que fui ouvido e […]

Vulnerabilidade

O que é vulnerabilidade? Definir vulnerabilidade requer que façamos antes um passeio sobre alguns fundamentos: O 1º deles é sabermos que todos os seres humanos necessitam de amor e aceitação. Nascemos para criar vínculos uns com os outros e isso nos dá o sentido e significado à vida. Quando não recebemos amor ou não somos […]