Por que eu devo ter autocompaixão?

,
Antes de falar de autocompaixão irei falar sobre a compaixão. Inúmeras vezes, ao longo do nosso dia, temos compaixão com o mendigo na rua, com as crianças que ficam nos faróis, com um amigo que perde um ente querido, nos noticiários da…

Como observar sem avaliar?

,
Um dos elementos da CNV (Comunicação Não Violenta) é a observação e como separá-la da avaliação. De acordo com a Wikipédia, observar consiste em perceber, ver e não interpretar. A observação é relatada como foi visualizada,…

O poder da Vulnerabilidade

,
Começo meu texto trazendo um trecho do discurso do presidente americano Theodore Roosevelt, na Universidade Sorbonne, Paris, em 23 de abril de 1910. “Não é o crítico que conta; não o homem que aponta como o homem forte tropeça, ou onde…

Conflito: Fuga ou Agressão?

,
Uma das coisas que me deixam intrigada é o que acontece com as pessoas que têm medo dos conflitos e de enfrentá-los de forma direta. Elas ignoram o evento, as pessoas e tudo que está envolvido. As pessoas que temem o conflito tendem a abandoná-lo…

Como ser eu mesmo, se estou sempre me moldando?

,
Ao longo de nossas vidas passamos o tempo todo na busca de ser autêntico, porém, ao mesmo tempo, somos bombardeados pelos pais, professores, cônjuges, amigos, colegas, gestores, subordinados a nos adaptarmos porque só assim poderemos ser…

Como não ser violento com os outros se sou violento comigo mesmo?

,
Quando abordamos a CNV (Comunicação Não Violenta), falamos a respeito de como podemos nos relacionar com os outros em todas as instâncias de nossa vida. Porém esquecemos de olhar para o principal, que somos nós mesmos. Como tratar o…

Quer sair do Piloto Automático?

,
O que é o Piloto Automático? O conceito de piloto automático conhecemos no avião e nos carros. Na vida o piloto automático é o que a grande maioria das pessoas passa seus dias vivendo, ou seja, lidando com o que surge à sua frente,…

Como ter uma comunicação com mais sintonia e conexão?

,
Minha proposta hoje é dar dicas para o exercício da CNV – Comunicação Não Violenta: Ouvir sem intenção: Sem julgamento, sem utilizar teorias, sem ter pré-requisitos. No Coaching chamamos de Escuta Ativa; Estar presente:…